SUUNTO M4 - Instrukcja (Strona 26)

12 TEST TĘTNA SPOCZYNKOWEGO I
KONDYCJI
12.1 Test kondycji
Test kondycji (test Rockport) służy do oceny własnej kondycji fizycznej. Ten
test pomaga w śledzeniu postępów oraz podawaniu aktualnych informacji
potrzebnych do różnych obliczeń wykonywanych przez urządzenie. Trwa około
10-30 minut, zależnie od prędkości chodu użytkownika.
Wybierz teren o poziomej i równej powierzchni, o długości 1,6 km, czyli 1 mili
(mogą to być np. 4 okrążenia 400-metrowego toru).
PORADA: Ustal odległość za pomocą pomiaru lub mapy internetowej.
Aby przeprowadzić test:
1. W widoku czasu naciśnij przycisk
, aby wybrać typ testu.
2. Wybierz fitness test (test kondycji) za pomocą przycisków i .
3. Zatwierdź wybór przyciskiem i zaczekaj, aż urządzenie odnajdzie sygnał
pasa do mierzenia tętna.
4. Naciśnij przycisk , aby rozpocząć test.
5. Idź przez 1,6 km (1 milę) szybkim i równym krokiem.
6. Po przejściu 1,6 km zakończ test przyciskiem
.
26