SUUNTO M4 - Instrukcja (Strona 21)

trenując bez pasa do pomiaru tętna, i ocenić poziom wysiłku po zakończeniu
ćwiczenia.
9.1 Podczas ćwiczenia z instrukcją
Ćwiczenie z instrukcją należy do zalecanego planu osiągania wyznaczonego
celu. Podczas ćwiczenia z instrukcją na urządzeniu Suunto M4 wyświetlany jest
postęp użytkownika oraz instrukcje pomagające uzyskać optymalny poziom
intensywności ćwiczenia. Jeśli strzałka na wyświetlaczu jest skierowana w górę,
należy zwiększyć intensywność. Jeśli strzałka na wyświetlaczu jest skierowana
w dół, należy zmniejszyć intensywność.
Rosnący pas strzałek na zewnętrznej krawędzi wskazuje podczas ćwiczenia
postęp użytkownika w wykonaniu dziennego celu. Po osiągnięciu celu
wyświetlany jest symbol .
UWAGA: Plany są zgodne z zasadami ćwiczeń określonymi przez Amerykański
Instytut Medycyny Sportowej (American College of Sports Medicine). Więcej
informacji na temat planów - patrz Section 13.1 Plan ćwiczeń na stronie 30.
21
pl