SUUNTO M4 - Instrukcja (Strona 18)

8 ROZPOCZĘCIE ĆWICZENIA
Po skonfigurowaniu ustawień początkowych można rozpocząć ćwiczenie.
Program ćwiczenia z instrukcją jest używany automatycznie w celu osiągnięcia
następnego poziomu kondycji lub utrzymania doskonałej kondycji. Program
ćwiczenia z instrukcją jest oparty na obecnej kondycji użytkownika, określonej
w ustawieniach początkowych. Informacje na temat przechodzenia na kolejny
poziom kondycyjny – patrz Section 13.1 Plan ćwiczeń na stronie 30. Jeśli chcesz
ćwiczyć bez instrukcji, wybierz w ustawieniach program ćwiczeń free
(swobodny) – patrz Rozdział 14 Zmiana ustawień na stronie 32.
Aby rozpocząć ćwiczenie:
1. Zwilż miejsca kontaktu wodą lub żelem i załóż pas do mierzenia tętna.
2. W widoku czasu naciśnij przycisk
, aby wybrać exercise (ćwiczenie).
3. Potwierdź exercise (ćwiczenie) za pomocą przycisku .
Przed rozpoczęciem ćwiczenia urządzenie wyświetla informację, przez jaki
czas tętno powinno pozostać w określonym przedziale.
4. Naciśnij przycisk , aby rozpocząć zapis ćwiczenia.
PORADA: Bez pasa do mierzenia tętna można używać urządzenia Suunto M4
jako stopera. Bez pasa wyświetlany jest tylko czas trwania ćwiczenia. Po
18