1wprowadzenie, 2wprowadzenie, 1 podstawowe ustawienia – SUUNTO T6D Instrukcja Obsługi
Strona 7: 2 klasa aktywno ś ci
7
1
WPROWADZENIE
Gratulujemy wyboru asystenta treningowego Suunto t6d. Urządzenie jest precyzyjnym monitorem
tętna zaprojektowanym w celu optymalizacji treningu.
Suunto t6d udostępnia wyjątkowo precyzyjne informacje dotyczące poziomu sprawności fizycznej
uŜytkownika. Przed rozpoczęciem regularnego treningu z Suunto t6d naleŜy zapoznać się
z definicjami wskaźnika EPOC i innych parametrów organizmu wykorzystywanych podczas
typowych sesji treningowych. Korzystając z Suunto t6d, uŜytkownik moŜe wybrać optymalny typ
ć
wiczeń, który umoŜliwi realizację wyznaczonych celów treningu.
Podstawowe funkcje:
• Spersonalizowane funkcje treningowe
• Dziennik, w którym jest rejestrowana kaŜda sesja treningowa
• Funkcjonalne rozszerzenia za pośrednictwem urządzeń zewnętrznych POD (Peripheral
Observation Device)
• Planowanie i analiza treningu (www.movescount.com)
2
WPROWADZENIE
2.1 Podstawowe ustawienia
Po naciśnięciu dowolnego przycisku w celu uaktywnienia monitora tętna Suunto t6d zostanie
wyświetlony monit o skonfigurowanie podstawowych ustawień (
P
ERSONAL
): charakterystyk
organizmu i poziomu aktywności fizycznej uŜytkownika. Urządzenie proponuje domyślny poziom
MET, jeŜeli jednak rzeczywista wartość MET uŜytkownika jest znana, naleŜy uŜyć tej wartości.
UWAGA: Maksymalna wydajność mierzona podczas testów laboratoryjnych jest czasami
określana jako liczba ml tlenu/kg/min (VO
2
maks). JeŜeli konieczne jest porównanie maksymalnej
wydajności obliczonej przez program w jednostkach MET z wynikiem pomiaru VO
2
, naleŜy
skorzystać z zaleŜności 1 MET = 3,5 ml/min/kg.
1. Zmień wartości ustawień przy uŜyciu przycisków
Z
WIĘKSZ
i
Z
MNIEJSZ
.
2. Zaakceptuj wartość i przejdź do następnego ustawienia, naciskając przycisk
T
RYB
.
3. Aby ponownie wyświetlić poprzednie ustawienie, jeŜeli jest to konieczne, naciśnij
przycisk
W
IDOK
.
4. Po skonfigurowaniu poziomu MET naleŜy nacisnąć przycisk
S
TART
, aby konfigurować
jednostki (
U
NITS
) lub ustawienia ogólne (
G
ENERAL
) albo szybko przełączyć do trybu zegara
(
T
IME
).
UWAGA: Wszystkie ustawienia osobiste (
P
ERSONAL
) moŜna precyzyjnie dostosować
w późniejszym terminie.
2.2 Klasa aktywności
Klasa aktywności (
A
CT CLASS
) jest miarą aktualnego poziomu aktywności uŜytkownika, określaną
zgodnie z następującymi kategoriami.
Tryb
Widok/Wstecz
Zwiększ/OkrąŜenie
Start/Stop
Zmniejsz/Podświetlenie