SUUNTO QUEST - Instrukcja (Strona 25)

wyświetlić podsumowanie ostatniego treningu, naciśnij przycisk START STOP w
widoku czasu i wybierz opcję prev. Move (Poprz. Move).
PORADA: Aby uniknąć nieprzyjemnego zapachu, należy regularnie prać pas
do pomiaru tętna.
9.2 Czas odpoczynku
Po każdym treningu urządzenie Suunto Quest pokazuje czas potrzebny do
pełnego odzyskania sił, tak by można było znowu trenować z pełną
intensywnością na danym poziomie aktywności. Czas odpoczynku można w
dowolnej chwili sprawdzić w opcji recovery time (Czas odpoczynku) — patrz
Section 9.3 Przeglądanie czasu odpoczynku i poprzedniej aktywności
Move na stronie 26. Jeśli czas odpoczynku przekracza 24 godziny, zalecany jest
cały dzień odpoczynku, aby uniknąć przetrenowania. Urządzenie Suunto Quest
oblicza czas odpoczynku do 120 godzin.
UWAGA: Aby dowiedzieć się, jak korzystać z czasu odpoczynku (ustalać
proporcje czasu ćwiczeń i odpoczynku) w celu szybszego osiągania założonych
celów, skonsultuj się z wykwalifikowanym trenerem.
25
pl