SUUNTO t3d - Instrukcja (Strona 12)

12
Korzystanie z rejestratora
Aby skorzystać z rejestratora:
1. Rozpocznij sesję treningową, naciskając przycisk S TART .
2. Po uruchomieniu licznika moŜna dodawać okrąŜenia przy uŜyciu przycisku
Z WIĘKSZ .
3. Naciśnij przycisk S TART , aby zatrzymać licznik.
4. Aby resetować licznik i sesję, naleŜy nacisnąć i przytrzymać przycisk Z WIĘKSZ .
JeŜeli szczytowe tętno uŜytkownika przekracza zdefiniowaną wartość maksymalną, monitor tętna
Suunto proponuje aktualizację zgodnie z nową wartością podczas resetowania sesji.
4.3 Podczas treningu
Suunto t3d jest wyposaŜony w kilka wizualnych i dźwiękowych wskaźników ułatwiających trening.
Te informacje mogą być uŜyteczne i zachęcać do kontynuacji treningu.
Podczas treningu uŜytkownik moŜe wykonywać na przykład następujące operacje:
• Blokowanie przycisków w celu zapobiegania przypadkowemu zatrzymaniu rejestratora.
• Przełączanie do widoku przeciętnego tętna w celu sprawdzenia intensywności treningu.
• Przełączanie do widoku liczby zuŜywanych kalorii. Te informacje mogą być wyjątkowo
uŜyteczne.
• Przełączanie do widoku zegara, jeŜeli konieczny jest punktualny powrót do domu.
UWAGA: JeŜeli aktualnym trybem jest pomiar prędkości/odległości i uŜywany jest widok
chronometru. Odległość jest wyświetlana w górnym wierszu, a całkowity czas okrąŜenia (czas
trwania sesji treningowej) w dolnej części ekranu. JeŜeli uŜytkownik przełączy do następnego
widoku (czas okrąŜenia), w dolnym wierszu wyświetlany jest czas aktualnego okrąŜenia.
4.4 Po treningu
4.4.1 Przeglądanie dzienników treningowych
Monitor tętna Suunto moŜe zapisać kaŜdą sesję treningową w dzienniku. Dla kaŜdej sesji są
dostępne następujące podsumowania:
• Uzyskany wskaźnik efektywności treningu (TE)
• Przeciętne i maksymalne tętno
• Liczba zuŜytych kalorii
• Czasy okrąŜeń
• Czas trwania treningu w zakresie wyznaczonym przez limity i poza tymi limitami
JeŜeli uŜywane jest urządzenie POD słuŜące do pomiaru prędkości i odległości, rejestrowane są
równieŜ następujące informacje:
• Całkowita odległość
• Przeciętny pomiar wykonany przy uŜyciu urządzenia Cadence POD
• Przeciętna i maksymalna prędkość
• Odległość/okrąŜenie
• Przeciętna prędkość/okrąŜenie
Aby wyświetlić dziennik:
1. Naciśnij przycisk S TART w trybie zegara ( T IME ).
2. Przewiń listę dzienników, korzystając z przycisków
W IDOK i
T RYB .
3. Przewiń podsumowanie przy uŜyciu przycisków Z WIĘKSZ i Z MNIEJSZ .
4. Aby zamknąć dziennik, naciśnij przycisk S TART .