SUUNTO M5 - Instrukcja (Strona 18)

8 ROZPOCZĘCIE ĆWICZENIA
Po skonfigurowaniu ustawień początkowych można rozpocząć ćwiczenie.
Program ćwiczenia z instrukcją jest używany automatycznie w celu osiągnięcia
następnego poziomu kondycji lub utrzymania doskonałej kondycji. Program
ćwiczenia z instrukcją jest oparty na obecnej kondycji użytkownika, określonej
w ustawieniach początkowych. Jeśli chcesz ćwiczyć bez instrukcji, wybierz w
ustawieniach program ćwiczeń free (swobodny) – patrz Rozdział 14 Zmiana
ustawień na stronie 35.
Aby rozpocząć ćwiczenie:
1. Zwilż miejsca kontaktu wodą lub żelem i załóż pas do mierzenia tętna.
2. W widoku czasu naciśnij przycisk
, aby wybrać exercise (ćwiczenie).
3. Potwierdź exercise (ćwiczenie) za pomocą przycisku .
Przed rozpoczęciem ćwiczenia urządzenie wyświetla informację, przez jaki
czas tętno powinno pozostać w określonym przedziale.
4. Naciśnij przycisk , aby rozpocząć zapis ćwiczenia.
PORADA: Bez pasa do mierzenia tętna można używać urządzenia Suunto M5
jako stopera. Bez pasa wyświetlany jest tylko czas trwania ćwiczenia. Po
zakończeniu ćwiczenia można określić poziom jego intensywności. Na podstawie
18