Toshiba V1100 - Instrukcja (Strona 11)

и
Ostrzezenía:
a. Nalezy со jakis czas uGac siç Go okulisty w celu kontroli wzroku.
b. Aby zminimalizowac prawGopoGobieristwo przeci^zenia wzroku,
osoby z waG^ wzroku powinny poGczas pracy przy komputerze
nosic zawsze szkla korekcyjne lub soczewki kontaktowe.
c. Osoby nosz^ce okulary powinny przeG przyst^pieniem Go pracy przy
komputerze przejsc baGania okulistyczne, a nast^pnie zjlaszaC siç
rejularnie Go specjalisty na baGania kontrolne. Zapobiegnie to
przeci^zeniu wzroku oraz zwi^zanemu z nim ogólnemu
Gyskomfortowi.
G. Okulary, soczewki kontaktowe oraz ekran monitora powinny byc
utrzymywane w nienagannej czystosci.
e. Nalezy robic sobie cz^ste przerwy i oGpr^zac wzrok poprzez
patrzenie na obiekty znajGuj^ce siç w oGleglosci wi^kszej niz 4,5 m.
f. W przypaGku stwierGzenia zaburzen wiGzenia np. zm^czenia
wzroku, rozGraznienie lub ból, rozmazane lub poGwójne wiGzenie,
naGmierne Izawienie lub suchosc oczu, naGmierne mruganie lub
mruzenie oczu (lub inne poGobne objawy) nalezy uGac siç Go
okulisty.
Zapobíeganíe fízycznemu dyskomfortowí
И
W przypaGku Gluzszej pracy przy komputerze nalezy poGj^c
oGpowieGnie sroGki ostroznosci, aby zapobiec ogólnemu
Gyskomfortowi fizycznemu, naGwerçzeniu r^k, naGgarstków lub
ramion. PoGczas pracy przy komputerze nalezy robic czçste przerwy na
oGpoczynek, zmieniac roGzaj wykonywanej pracy, otoczenie, a takze
tempo pracy. Chroni to przeG pojawieniem siç uczucia fizycznego
Gyskomfortu.
Zapobieganie naGwerçzeniom róznych czçsci ciala
Aby zapobiec naGwerçzeniu pleców, szyi, ramion oraz innych czçsci
ciala poGczas Gluzszej pracy przy komputerze, nalezy zawsze
przestrzegac zasaG poGanych ponizej:
Ostrzezenía:
Nalezy zawsze unikac sieGzenia w jeGnej pozycji przez Gluzszy czas.
Dobrze jest oG czasu Go czasu wykonac jakies inne zaGanie lub
zmienic na chwilç otoczenie.
Przy Gluzszej pracy przy komputerze moze pojawic siç uczucie
zmçczenia. St^G nalezy czçsto robic przerwy w pracy i oG czasu Go
czasu zmieniac jej tempo.
Nalezy zawsze unikac przyjmowania niewygoGnej pozycji, gGyz
moze to wywolac uczucie Gyskomfortu i zmçczenia pleców, szyi oraz
barków.
G. W ci^gu Gnia pracy nalezy pamiçtac o regularnym wykonywaniu
cwiczen rozci^gaj^cych, które pozwalaj^ unikn^c bólu miçsni i kosci.
a.
b.
c.
PoGrçcznik uzytkownika 91100