Dell Precision 650 - Instrukcja (Strona 72)

Powrót do Spisu treś ci
Ergonomiczne korzystanie z komputera
Przewodnik użytkownika komputerów Dell Precision™ Workstation 450 i Dell Precision Workstation 650
Aby zapewnić wygodę i wydajność pracy, podczas konfiguracji i korzystania z komputera należy stosować się do następujących wskazówek dotyczących
ergonomii:
l Komputer należy ustawić tak, aby monitor i klawiatura podczas pracy znajdowały się bezpośrednio przed użytkownikiem. W sprzedaży dostępne są
specjalne pół
ki (oferowane przez firmę Dell lub inne firmy), które pomogą prawidłowo ustawić klawiaturę.
l Monitor należy ustawić w odpowiedniej odległości (zazwyczaj jest to 510 do 610 milimetrów [20 do 24 cali] od oczu).
l Należy upewnić się, że monitor znajduje się na poziomie oczu lub nieznacznie poniżej, gdy użytkownik siedzi naprzeciwko monitora.
l Należy dostosować kąt nachylenia monitora, ustawienia kontrastu i jaskrawości oraz dostosować warunki oświetleniowe w miejscu pracy (takie jak
ś
wiatło górne, lampy biurkowe, zasłony lub żaluzje w oknach), aby zminimalizować ilość odbić i refleksów świetlnych na ekranie monitora.
l Należy używać krzesła, które zapewnia dobre oparcie dla dolnej czę ści pleców.
l Podczas korzystania z klawiatury lub myszy należy trzymać przedramiona w pozycji poziomej, z nadgarstkami w neutralnej, wygodnej pozycji.
l Podczas korzystania z klawiatury lub myszy należy zawsze pozostawić miejsce na oparcie rąk.
l Ramiona powinny zwisać swobodnie wzdłuż tułowia.
l Należy siedzieć w pozycji wyprostowanej, ze stopami opartymi na podłodze i udami ułożonymi w pozycji poziomej.
l Należy upewnić się, że podczas siedzenia cię żar nóg spoczywa na stopach, a nie na przedniej czę ści siedziska krzesła. Należy dostosować wysokość
krzesła lub, jeżeli jest to konieczne, używać podnóżka, aby zachować w łaściwą postawę.
l Należy urozmaicać wykonywane czynności. Należy zorganizować pracę tak, aby nie trzeba było pisać na klawiaturze przez dłuższy czas. Po zakończeniu
pisania, wykonuj czynności, które wymagają użycia obu rąk.
Powrót do Spisu treś ci
OSTROŻNIE: Niewłaściwe lub zbyt długie używanie klawiatury może spowodować uszkodzenia ciała.
OSTROŻNIE: Patrzenie na ekran monitora przez długi czas może powodować zmęczenie wzroku.
1 ekran monitora na
poziomie oczu lub niżej
2 monitor i klawiatura
ustawione bezpośrednio
przed użytkownikiem
3 stojak na monitor
4 stopy płasko na podłodze
5 ręce na poziomie biurka
6 nadgarstki w
zrelaksowanej pozycji
poziomej