Toshiba Equium 3150 M - Instrukcja (Strona 9)

Podręcznik użytkownika ix
@O\]SYX

6K]^ =K`ON YX  $ #
/[_S_W   ?]O\] 7KX_KV z 37:<.9- z :963=2 z :\SX^ON YX  K] 37I  :6
Zapobieganie przemęczeniu wzroku
Odległość od ekranu monitora oraz kąt patrzenia
Podczas pracy przy komputerze użytkownik korzysta zarówno ze swoich
oczu, jak i rąk. Odległość od monitora oraz kąt patrzenia to dwa czynniki,
które w znaczący sposób wpływają na zdolność oczu do skupienia
wzroku na ekranie.
Odległość mniejsza niż 40 cm może spowodować ból oczu i bóle głowy
zarówno u osób bez wad wzroku, jak i u tych, którzy muszą korygować
wzrok przy pomocy okularów lub soczewek kontaktowych. Należy więc
pamiętać o zachowaniu odległości od monitora wynoszącej przynajmniej
40 cm. Mniejsza odległość od ekranu monitora spowoduje zaburzenia
widzenia oraz akomodacji.
Większość użytkowników komputerów uważa, iż najmniej obciążający dla
wzroku jest kąt widzenia ustawiony tak, aby górna linia ekranu monitora
znajdowała się co najmniej 20 stopni poniżej poziomu oka, a nie równo z
nim lub powyżej. Ogólna zasada mówi, że im bliżej oka znajduje się ekran
monitora, tym niżej powinien być umiejscowiony.
Ostrzeżenia:
a. Należy zawsze umieszczać monitor naprzeciwko siebie w dogodnej
odległości, nie mniejszej jednak niż 40 cm. Dotyczy to zarówno osób
bez wad wzroku, jak i tych, którzy muszą korygować wzrok przy
użyciu okularów lub soczewek kontaktowych.
b. Należy zawsze patrzeć na ekran pod takim kątem, aby jego górna linia
znajdowała się przynajmniej 20 stopni poniżej poziomu oka.
W przypadku korzystania z podstawki do kartek, należy zawsze
ustawiać ją w takim miejscu, aby odległość od dokumentu wynosiła
również przynajmniej 40 cm, a kąt widzenia dla górnej linii kartki
wynosił co najmniej 20 stopni poniżej poziomu oka.
c. Należy pamiętać o regulacji jasności oraz kontrastu, aby obraz lub
litery na ekranie były zawsze dobrze widoczne.
Właściwe oświetlenie
Odpowiednie oświetlenie miejsca pracy podnosi jej efektywność oraz
redukuje zmęczenie wzroku. Podczas pracy przy komputerze powinno się
korzystać z tych źródeł oświetlenia, które znajdują się poza bocznym
polem widzenia. Pozwala to na zminimalizowanie bezpośredniego oraz
odbitego olśnienia przeszkadzającego (to jest olśnienia, które zmniejsza
czytelność informacji wyświetlonych na ekranie monitora), a także
olśnienia przykrego (to jest olśnienia , które powoduje zaburzenia
widzenia).
Odpowiednie oświetlenie, na które składa się zarówno oświetlenie
centralne, jak i lokalne musi być odpowiednio jasne, jednolite i nie
powodować olśnienia przeszkadzającego oraz przykrego lub migotania.
Pozwoli to na zminimalizowanie widocznego osłabienia lub też
przemęczenia wzroku.