Toshiba Equium 3150 M - Instrukcja (Strona 23)

1-2 Wprowadzenie Podręcznik użytkownika
/[_S_W   ?]O\] 7KX_KV z I-2+:.9- z :963=2 z :\SX^ON YX  K] I  :6
Zapobieganie zmęczeniu oraz nadwerężeniom
Osoby spędzające dużo czasu przy komputerze są narażone na urazy
wywołane nadmiernym obciążeniem różnych części ciała. Jednak
przestrzeganie zasad bezpieczeństwa pracy oraz prawidłowa obsługa
urządzenia mogą w dużej mierze zapobiec przemęczeniu oraz
ewentualnym nadwerężeniom.
Korzystanie z klawiatury w niewłaściwy sposób może spowodować
uczucie dyskomfortu oraz urazy. W przypadku stwierdzenia zmęczenia rąk,
nadgarstków i/lub ramion podczas pisania na klawiaturze, należy przerwać
pracę i odpocząć. Jeżeli uczucie dyskomfortu nie ustępuje, należy
zasięgnąć porady specjalisty.
W tym rozdziale podane zostały wskazówki, jak unikać urazów
wywołanych nadmiernym obciążeniem różnych części ciała. Więcej
informacji na ten temat znaleźć można w książkach z zakresu ergonomii
oraz syndromu powtarzającego się przeciążenia.
Miejsce instalacji komputera
Ważnym czynnikiem zapobiegającym powstawaniu urazów
spowodowanych przeciążeniem jest właściwe miejsce instalacji
komputera oraz urządzeń zewnętrznych:
Y Klawiatura powinna znajdować się na płaskiej powierzchni, na
wygodnej wysokości oraz w wygodnej odległości. Powinno się móc
pisać bez konieczności zginania tułowia lub szyi oraz patrzeć na ekran
bez garbienia się.
Y Górna część ekranu nie powinna znajdować się wyżej niż poziom
oczu.
Y W przypadku korzystania z podstawki do kartek, należy ją postawić w
takiej samej odległości oraz wysokości co ekran.