Toshiba Portege R200 (PPR21) - Instrukcja (Strona 52)

Podręcznik użytkownika 3-5
Uruchamianie
■ Utrzymuj dłonie, nadgarstki i przedramiona proste, w naturalnej pozycji,
mniej więcej równolegle do podłoża.
■ Trzymaj głowę prosto lub minimalnie wychyloną do przodu, patrząc
przed siebie. Głowa powinna być trzymana równo z tułowiem.
■ Trzymaj ramiona rozluźnione w naturalnym położeniu wzdłuż tułowia.
■ Ręce powinny być zgięte w łokciach; łokcie trzymane blisko tułowia.
■ Stopy powinny spoczywać całą powierzchnią na podłodze lub
podnóżku.
■ Plecy powinny mieć odpowiednie oparcie, ze szczególnym
uwzględnieniem części lędźwiowej podczas siedzenia
z wyprostowanymi plecami lub w lekkim odchyleniu.
■ Uda i stawy biodrowe powinny spoczywać na wyściełanym siedzeniu,
w położeniu mniej więcej równoległym do podłogi.
■ Kolana powinny być na mniej więcej tym samym poziomie co uda, ze
stopami nieco wysuniętymi do przodu.
Oświetlenie
Wybierz odpowiednio oświetlone miejsce i ustaw komputer tak, aby
ograniczyć do minimum odblask światła z lamp sufitowych, biurkowych lub
okien. Odblask światła od monitora LCD może powodować nadwerężenie
wzroku, zmęczenie oczu lub bóle głowy.
Uwzględnij następujące wskazówki dotyczące oświetlenia w miejscu pracy:
■ Ustaw komputer tak, aby źródło światła nie świeciło bezpośrednio na
monitor, nie odbijało się od monitora, ani nie świeciło bezpośrednio
w oczy użytkownika.
■ Osłaniaj komputer przed bezpośrednim światłem, stosując
przyciemnione szyby lub rolety.
■ Używaj stonowanego, rozproszonego światła.
■ Dostosuj pozycję panelu wyświetlacza tak, aby uzyskać najlepszą
widoczność.