Samsung SM-R380 - Instrukcja (Strona 51)

Aplikacje
51
1
Na ekranie startowym dotknij opcji Ćwiczenia → Bieganie.
2
Dotknij ikony i zaznacz Trening.
Dotknij Trening, aby ustawić czas trwania funkcji efekt treningu oraz tętno maksymalne.
Poniżej opisano poszczególne poziomy Efektu treningu:
• Łatwy: utrzymanie ogólnego stanu zdrowia oraz poprawa wytrzymałości.
• Średni: utrzymanie podstawowego poziomu sprawności oraz poprawa wytrzymałości
sercowo-naczyniowej.
• Wzmocnienie: poprawa podstawowego poziomu sprawności oraz wytrzymałości sercowo-
naczyniowej.
• Jeśli ćwiczysz krócej, niż zostało to wyznaczone w funkcji TE, intensywność ćwiczeń
zostanie zwiększona, aby osiągnąć odpowiedni poziom TE.
• W przypadku odczuwania bólu lub dyskomfortu w czasie ćwiczeń należy natychmiast
przestać ćwiczyć i zasięgnąć porady lekarza.
3
Przesuń palcem w dół od górnej krawędzi ekranu, aby powrócić do ekranu biegania.
Konfiguracja została zakończona.
4
Dotknij Rozpocznij.
Rozpocznie się pomiar tętna. Gdy pomiar dobiegnie końca, zacznij biec. Istnieje możliwość
wyświetlenia na ekranie informacji, takich jak liczba spalonych kalorii czy prędkość.
5
Po zakończeniu biegania dotknij ekranu, a następnie dotknij opcji Zatrzymanie → OK, aby
zatrzymać monitorowanie informacji o ćwiczeniach.