Samsung SM-R380 - Instrukcja (Strona 42)

Aplikacje
42
Amerykański instytut medycyny sportowej zaleca konsultację lekarską osobom chcącym
wykonywać intensywne ćwiczenia fizyczne, które spełniają przynajmniej dwa z następujących
warunków:
• Wiek powyżej 45 lat u mężczyzn i powyżej 55 lat u kobiet.
• Przypadki choroby serca w rodzinie u osób poniżej 55 roku życia.
• Palenie tytoniu lub rzucenie palenia w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.
• Przerwa w wykonywaniu ćwiczeń fizycznych trwająca trzy miesiące lub dłużej.
• Nadwaga lub otyłość.
• Wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu.
• Nieprawidłowa tolerancja glukozy, zwana także stanem przedcukrzycowym.
W razie wątpliwości należy poddać się badaniom
Jeśli nie znasz swojego stanu zdrowia, masz inne problemy zdrowotne lub jesteś w ciąży,
porozmawiaj z lekarzem, zanim rozpoczniesz nowy program treningowy. Badanie lekarskie na
pewno ułatwi zaplanowanie programu treningowego, który będzie zarówno skuteczny, jak i
bezpieczny dla Ciebie. Najlepiej, aby był to pierwszy krok na drodze do poprawy kondycji fizycznej.
Zakładanie zegarka Gear
Podczas pomiaru tętna należy urządzenie Gear dokładnie dopasować do ręki powyżej nadgarstka,
tak jak pokazano na poniższym rysunku. Nie należy zaciskać urządzenia Gear zbyt mocno.
Czujnik tętna
<Tył>