SUUNTO T6C Quick Start - Instrukcja (Strona 5)

5
pl
Klasy aktywno ś ci 4–7
Je Ŝ eli uprawiasz regularnie sport lub wykonujesz inne zadania zwi ą zane z wysiłkiem fizycznym
i przeznaczasz na nie tygodniowo
● mniej ni Ŝ 30 minut, wybierz klas ę 4,
● 30–60 minut, wybierz klas ę 5,
● 1–3 godzin, wybierz klas ę 6,
● ponad 3 godziny, wybierz klas ę 7.
Klasy aktywno ś ci 7,5–10
Je Ŝ eli regularnie trenujesz lub uczestniczysz w zawodach sportowych i przeznaczasz na nie
tygodniowo
● 5–7 godzin, wybierz klas ę 7,5,
● 7–9 godzin, wybierz klas ę 8,
● 9–11 godzin, wybierz klas ę 8,5,
● 11–13 godzin, wybierz klas ę 9,
● 13–15 godzin, wybierz klas ę 9,5,
● ponad 15 godzin, wybierz klas ę 10,
Ustawienie klasy aktywno ś ci mo Ŝ na aktualizowa ć przy u Ŝ yciu programu Training Manager.
UWAGA: Je Ŝ eli u Ŝ ytkownik trenuje bez Suunto t6c, program Training Manager mo Ŝ e wymaga ć
obni Ŝ enia klasy aktywno ś ci ( ACT CLASS ), mimo Ŝ e trening jest kontynuowany na wyznaczonym
poziomie. Zalecane jest trenowanie z monitorem t ę tna Suunto t6c, poniewa Ŝ umo Ŝ liwia to prawidłow ą
analiz ę kondycji organizmu u Ŝ ytkownika i przygotowanie odpowiednich zalece ń dotycz ą cych treningu.
1.3 Nawigacja w menu
Aby uzyska ć dost ę p do menu ustawie ń , nale Ŝ y nacisn ąć i przytrzyma ć przycisk [Tryb].
Przyciski [Okr ąŜ enie/+] i [Pod ś wietlenie/–] umo Ŝ liwiaj ą przewijanie menu.