Toshiba Satellite 3000-601 - Instrukcja (Strona 29)

Wprowadzenie
Zapobieganie zm^czeniu oraz nadwer^zeniom
Osoby sp^dzajq^ce duzo czasu przy komputerze narazone na urazy
wywotane nadmiernym obciq^zeniem róznych cz^sci ciata. Przestrzeganie
zasad bezpieczenstwa pracy oraz prawidtowa obstuga urzq^dzenia mog^ w
duzej mierze zapobiec przem^czeniu oraz ewentualnym nadwer^zeniom.
W tym rozdziale podane zostaty wskazówki, jak unikac urazów
wywotanych nadmiernym obciq^zeniem róznych cz^Sci ciata. Wi^cej
informacji na ten temat mozna znalezC w ksiq^zkach z zakresu ergonomii
oraz syndromu powtarzajq^cego si§ przeciq^zenia.
Miejsce instalacji komputera
Waznym czynnikiem zapobiegajq^cym powstawaniu urazów
spowodowanych przeciq^zeniem jest wtaSciwe miejsce instalacji komputera
oraz urzq^dzen zewn^trznych.
■ Postaw komputer na ptaskiej powierzchni, w odlegtoSci i na wysokosci
zapewniajq^cej komfort pracy. Pozycja powinna umozliwiaC pisanie bez
koniecznoSci zginania tutowia lub szyi oraz patrzenie na ekran bez
pochylania si§.
■ W przypadku korzystania z zewn^trznego monitora, górna cz^Sc
ekranu nie powinna znajdowaC si§ wyzej niz poziom oczu.
■ W przypadku korzystania z podstawki do kartek, nalezy j^ postawiC w
takiej samej odlegtoSci oraz wysokosci co ekran.
Wfasciwa postawa
Podczas pracy przy komputerze nalezy staraC si§ zachowac wtaSciw^
postaw^: ciato powinno byC rozluznione, a jego ci^zar roztozony
równomiernie. WtaSciwa postawa to zasadniczy czynnik zapobiegajq^cy
przeciq^zeniu. Niektóre osoby twierdz^, ze krzesto bez oparcia na plecy
jest duzo wygodniejsze niz krzesto konwencjonalne.
Seria Satellite 3000