Dell Latitude X300 - Instrukcja (Strona 10)

Dodatek
Ergonomiczne korzystanie z komputera
Zgodność z normami
Ograniczona gwarancja i postępowanie ze zwrotami
Ergonomiczne korzystanie z komputera
Aby zapewnić wygodę i wydajność pracy, podczas konfiguracji i korzystania z komputera, należy stosować się do następujących wskazówek dotyczących
ergonomii:
l Podczas pracy należy umieścić komputer dokładnie naprzeciwko siebie.
l Należy wyregulować kąt nachylenia wyświetlacza komputera, ustawienia kontrastu i/lub jasności oraz dostosować oświetlenie miejsca pracy
(korzystając np. ze światła górnego, lamp biurkowych, zasłon lub żaluzji w oknach) tak, aby zminimalizować ilość refleksów świetlnych na wyświetlaczu.
l Podczas korzystania z monitora zewnętrznego należy ustawić go w odpowiedniej odległości (zazwyczaj jest to 450 do 610 mm [18 do 24 cali] od oczu).
Gdy użytkownik siedzi naprzeciwko monitora, należy upewnić się, że monitor znajduje się na poziomie oczu lub nieznacznie poniżej.
l Należy używać krzesła, które zapewnia dobre oparcie dla dolnej czę ści pleców.
l Podczas korzystania z klawiatury, wodzika, panelu dotykowego lub zewnętrznej myszy należy trzymać przedramiona w pozycji poziomej, z
nadgarstkami w neutralnej, wygodnej pozycji.
l Korzystając z klawiatury lub panelu dotykowego, należy zawsze używać podkładki pod dłonie. Podczas korzystania z zewnętrznej myszy należy
pozostawić miejsce na oparcie rąk.
l Ramiona powinny zwisać swobodnie wzdłuż tułowia.
l Stopy powinny być oparte płasko na podłodze.
l Należy upewnić się, że podczas siedzenia cię żar nóg spoczywa na stopach, a nie na przedniej czę ści siedziska krzesła. Należy dostosować wysokość
krzesła lub, jeżeli jest to konieczne, używać podnóżka, aby zachować w łaściwą pozycję.
l Należy urozmaicać wykonywane czynności. Praca powinna być tak zorganizowana, aby nie trzeba było pisać na klawiaturze przez dłuższy czas. Po
zakończeniu pisania należy wykonywać czynności, które wymagają użycia obu rąk.
Więcej informacji na temat ergonomicznego korzystania z komputera zawiera standard BSR/HFES 100, który można kupić w witrynie sieci Web stowarzyszenia
Human Factors and Ergonomics Society (HFES) pod następującym adresem: www.hfes.org/publications/HFES100.html
Bibliografia:
1. American National Standards Institute. ANSI/HFES 100: American National Standards for Human Factors Engineering of Visual Display Terminal Workstations.
Santa Monica, CA: Human Factors Society, Inc., 1988.
2. Human Factors and Ergonomics Society. BSR/HFES 100 Draft standard for trial use: Human Factors Engineering of Computer Workstations. Santa Monica, CA:
Human Factors and Ergonomics Society, 2002.
3. International Organization for Standardization (ISO). ISO 9241 Ergonomics requirements for office work with visual display terminals (VDTs). Genewa,
Szwajcaria: International Organization for Standardization, 1992.
Zgodność z normami
OSTROŻNIE: Niewłaściwe lub długie używanie klawiatury może spowodować uszkodzenia ciała.
OSTROŻNIE: Patrzenie na wyświetlacz lub monitor zewnętrzny przez długi czas może powodować zmęczenie oczu.