Nokia 5500 Sport - Instrukcja (Strona 99)

99
Przewiñ do ¿±danej stacji na li¶cie i wybierz j±. Na wy¶wietlaczu pojawi siê nazwa
i identyfikator us³ugi wizualnej wybranej stacji. Wybierz OK, aby rozpocz±æ
przegl±danie tre¶ci wizualnych.
Dostêp do katalogu stacji z menu Opcje
Aby przej¶æ do katalogu stacji (us³uga sieciowa) z listy stacji, wybierz Opcje >
Katalog stacji.
Po po³±czeniu z katalogiem stacji wybierz z listy lokalizacjê najbli¿sz± miejsca,
w którym siê znajdujesz.
Stacje radiowe, które udostêpniaj± tre¶ci wizualne, s± oznaczone symbolem .
Przewiñ do odpowiedniej stacji radiowej i naci¶nij klawisz przewijania, aby
otworzyæ menu z funkcjami dotycz±cymi stacji radiowych:
S³uchanie audycji — aby dostroiæ radio do pod¶wietlonej stacji. Aby zatwierdziæ
ustawion± czêstotliwo¶æ, wybierz Tak.
W³±cz us³ugê wizualn± — aby wy¶wietliæ tre¶ci wizualne wybranej stacji radiowej
(je¶li s± dostêpne).
Zapisz — aby zapisaæ na li¶cie stacji szczegó³y wybranej stacji radiowej.
15. Tryb sportowy
Skonsultuj siê z lekarzem, zanim jeszcze zaczniesz realizowaæ program æwiczeñ.
Ostrze¿enie: Z æwiczeniami wi±¿e siê pewne ryzyko, szczególnie dla osób, które
dot±d prowadzi³y siedz±cy tryb ¿ycia. Skonsultuj siê z lekarzem, zanim jeszcze
zaczniesz realizowaæ program æwiczeñ.
Przy ustalaniu limitów tempa i intensywno¶ci treningów trzeba rozpatrzyæ wiele czynników.
Niektóre z tych czynników wi±¿± siê z wiekiem, czêstotliwo¶ci± æwiczeñ i ogóln± kondycj±
fizyczn±.
Oprócz intensywno¶ci treningów, jest wiele innych czynników, które mog± zwiêkszyæ
ryzyko zwi±zane z uprawianiem æwiczeñ. W¶ród nich mo¿na wymieniæ w szczególno¶ci
podwy¿szone ci¶nienie krwi, wysoki poziom cholesterolu lub oznaki jakiejkolwiek
dolegliwo¶ci, rekonwalescencjê po przebytej powa¿nej chorobie czy operacji. Wa¿ny jest
te¿ stan serca i uk³adu kr±¿enia oraz fakt korzystania ze stymulatora serca lub innego
wszczepionego urz±dzenia.
Aby wbudowany krokomierz dzia³a³ poprawnie, nale¿y zamocowaæ telefon na
wysoko¶ci talii przy u¿yciu paska. Krokomierz dzia³a poprawnie tylko podczas
normalnego chodu lub biegu. W celu okre¶lenia tempa i przebytej odleg³o¶ci
mo¿na u¿yæ opcjonalnego akcesorium Bluetooth GPS.