Lenovo ThinkVision L2251x Wide 22in LCD Monitor - Instrukcja (Strona 16)

2-2 Monitor płaskoekranowy L2251x Wide – Podręcznik użytkownika
• Używaj oświetlenia odpowiedniego do rodzaju wykonywanej pracy.
• Używaj elementów regulacji jasności, kontrastu i obrazu monitora (jeśli należą do
wyposażenia), aby dostosować obraz do własnych preferencji.
• Utrzymuj ekran monitora w czystości, aby skupiać wzrok na wyświetlanej
zawartości.
Każda intensywna i długotrwała aktywność wzrokowa może być męcząca dla oczu.
Pamiętaj o okresowym patrzeniu poza ekran monitora i skupianiu wzroku na odległym
obiekcie, aby umożliwić odpoczynek mięśniom oczu. Więcej informacji na temat
zmęczenia oczu lub dyskomfortu widzenia możesz uzyskać od lekarza okulisty.
Wskazówki dotyczące zdrowego trybu pracy
Poniżej omówiono niektórych istotne czynniki, które należy uwzględnić, aby
komfortowo i efektywnie korzystać z komputera.
• Dobra postawa zależy od ustawienia sprzętu: Układ miejsca pracy i konfiguracja
sprzętu komputerowego w dużym stopniu wpływa na postawę ciała podczas
użytkowania komputera. Zoptymalizuj położenie i ustawienie sprzętu, postępując
zgodnie ze wskazówkami zawartymi w części „Organizacja miejsca pracy” na stronie
2-1, aby zachować wygodną i efektywną postawę podczas pracy. Pamiętaj również o
wykorzystaniu możliwości regulacji elementów komputera i mebli biurowych, aby jak
najlepiej odpowiadały Twoim zmieniającym się preferencjom.
• Małe zmiany w postawie pomagają uniknąć dyskomfortu: Im dłużej siedzisz i
pracujesz przy komputerze, tym bardziej istotne jest utrzymanie prawidłowej postawy.
Unikaj przyjmowania jednej postawy przez dłuższy czas. Okresowo zmieniaj
nieznacznie swoją postawę, aby zapobiec odczuwaniu niewygody. W przypadku zmian
postawy korzystaj z możliwości regulacji, jakie zapewniają meble biurowe i posiadany
sprzęt.
• Krótkie, okresowe przerwy w pracy pomagają w zdrowszej pracy przy
komputerze: Ponieważ praca przy komputerze jest głównie czynnością statyczną,
szczególnie ważne są krótkie przerwy w pracy. Co jakiś czas wstań, porozciągaj
mięśnie, pójdź po szklankę wody lub w inny sposób na chwilę oderwij się od pracy
przy komputerze. Krótka przerwa zapewnia Twojemu ciału korzystną zmianę postawy i
pomaga zachować komfort i wydajność podczas pracy.
Dostępność informacji
Firma Lenovo jest zaangażowana w zapewnienie szerszego dostępu do informacji i
technologii osobom niepełnosprawnym. Dzięki technologiom wspomagającym
użytkownicy mogą uzyskać dostęp do informacji w sposób najlepiej dostosowany do
charakteru ich niepełnosprawności. Niektóre z tych technologii są już integralną
częścią systemów operacyjnych; inne są dostępne w sprzedaży lub za pośrednictwem
strony
http://www-03.ibm.com/research/accessibility/requests/accvpat.nsf/lenovo-bidx?OpenForm