Lenovo V480c Notebook - Instrukcja (Strona 41)

Rozdział 4. Ty i Twój komputer
Niniejszy rozdział zawiera informacje dotyczące ułatwień dostępu i komfortowego korzystania z komputera.
Ułatwienia dostępu i wygoda pracy
Aby jak najskuteczniej używać komputera i pracować w komfortowych warunkach, należy zadbać
o odpowiednią ergonomię. Urządź miejsce pracy i ustaw sprzęt w sposób odpowiadający Twoim
indywidualnym potrzebom oraz rodzajowi wykonywanej pracy. Ponadto w celu jak najbardziej efektywnej i
wygodnej pracy przy komputerze należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa i higieny pracy.
W poniższych rozdziałach zamieszczono informacje dotyczące urządzania miejsca pracy, rozmieszczania
urządzeń komputerowych i zasad BHP w trakcie pracy przy komputerze.
Lenovo stara się zapewniać najnowsze informacje i technologie swoim klientom niepełnosprawnym. Nasze
starania w tej dziedzinie — patrz informacje dotyczące ułatwień dostępu.
Informacje dotyczące ergonomii
Praca w wirtualnym biurze może oznaczać konieczność dostosowywania się do częstych zmian otoczenia.
Przestrzeganie kilku prostych reguł ułatwia uzyskanie maksymalnych korzyści z używania komputera.
Pamiętając na przykład o takich podstawach jak dobre oświetlenie i właściwa pozycja przy komputerze,
można zwiększyć swoją wydajność i komfort pracy.
Informacja: Poniższy przykład przedstawia osobę w typowej pozycji. Nawet jeśli nie będziesz sieć dokładnie
tak, możesz skorzystać z podanych porad. Najważniejsze jest wyrobienie sobie dobrych nawyków.
Ogólna postawa: Poniżej podano kilka ogólnych zaleceń dotyczących przyjmowania bezpiecznej dla
zdrowia pozycji przy pracy. Najlepiej co jakiś czas lekko zmieniać postawę, zanim poczuje się dolegliwości
związane z długą pracą w tej samej pozycji. Częste, krótkie przerwy w pracy również pomagają zapobiec
drobnym dolegliwościom związanym z pozycją przy pracy.
Ekran: Ustaw ekran w taki sposób, aby utrzymywać od niego wygodną odległość wzroku — 510 do 760 mm
(20 do 30"). Unikaj odblasków i odbić pochodzących od górnego oświetlenia lub innych zewnętrznych źródeł
© Copyright Lenovo 2012 27