Nokia 5140 - Instrukcja (Strona 56)

Przeczytaj uwagę o zrzeczeniu się z odpowiedzialności i wybierz Rezygnacja przyjęta lub Rezygnacja odrzucona .
Gdy pierwszy raz włączysz aplikację Trener fitness , wprowadź swoje dane osobowe, a więc płeć, datę urodzenia, wzrost,
wagę oraz miary swojej siły i wytrzymałości. Dodatkowe dane to m.in. tętno podczas wysiłku i tętno w czasie spoczynku.
Posługując się aplikacją Planista , wybierz i zaplanuj swoje ćwiczenia oraz ustal cel całego programu ćwiczeń. Możesz też
wybrać Szybki start , aby od razu rozpocząć ćwiczenia według programu opartego na własnym profilu.
W głównym menu wybierz jedną z następujących opcji:
• Szybki start — pozwala szybko wybrać typ treningu, dyscyplinę sportową, czas trwania sesji i poziom trudności.
• Planista — pozwala utworzyć własny program treningów, wybrać cele do osiągnięcia, wybrać dyscyplinę dla każdego
celu, wybrać dni treningów, ustalić czas trwania każdej sesji i określić liczbę tygodni przeznaczonych na realizację
programu.
• Trening na dziś — pozwala od razu rozpocząć realizację zaplanowanego programu, a także usunąć program i utworzyć
nowy.
• Synchronizuj — pozwala zsynchronizować Monitor fitness z danymi w Dziennik trening. .
• Dziennik trening. — śledzi przebieg treningów na podstawie informacji z Monitor fitness .
W menu Szybki start i Planista można ustalić własne cele treningów oraz dyscyplinę sportową lub rodzaj ćwiczeń, które mają
doprowadzić do oczekiwanych rezultatów.
W menu Szybki start można rozpocząć trening w trybie Centrum fitness , Na zewnątrz lub Pływanie .
W menu Planista można wybrać cel treningów, na przykład Wytrzymałość , Siła lub Fitness .
Jeśli wybierzesz Wytrzymałość , wtedy zdecyduj się na: Kolarstwo , Biegi , Wioślarstwo , Po schodach lub Pływanie . Naciśnij
Wybierz , Opcje i OK . Zakończ tworzenie programu, wybierając cel treningów, przeznaczone na nie dni tygodnia i liczbę
tygodni.
Jeśli wybierzesz Siła , wybierz też rodzaj sprzętu, cel treningów, przeznaczone na nie dni tygodnia i liczbę tygodni.
Jeśli wybierzesz Fitness , wtedy zdecyduj się na: Kolarstwo , Biegi , Wioślarstwo lub Po schodach . Naciśnij Wybierz , Opcje i OK .
Zakończ tworzenie programu, wybierając cel treningów, przeznaczone na nie dni tygodnia i liczbę tygodni.
Dodatki
Kalkulator
Kalkulator pozwala wykonywać operacje dodawania, odejmowania, mnożenia, dzielenia, podnoszenia do potęgi i
pierwiastkowania, a także przeliczać kursy walut.
Wykonywanie obliczeń
Uwaga:
kalkulator ten ma ograniczoną dokładność i służy jedynie do prostych obliczeń.
1. Naciśnij Menu i wybierz Aplikacje → Dodatki → Kalkulator .
2. Gdy na wyświetlaczu pojawi się 0 (zero), wprowadź pierwszy argument działania. Naciśnij , aby wprowadzić
separator dziesiętny.
3. Naciśnij Opcje i wybierz Dodaj , Odejmij , Pomnóż , Podziel , Do potęgi 2 , Pierwiastek lub Zmień znak . Możesz dla dodawania,
odejmowania, dzielenia lub mnożenia kilkakrotnie nacisnąć .
4. Wprowadź drugi argument działania.
Aby otrzymać wynik, naciśnij Wynik .
5. Aby rozpocząć nowe obliczenia, naciśnij i przytrzymaj Usuń .
Przeliczanie kursów
1. Aby zapisać kursy wymiany, naciśnij Opcje i wybierz Kurs wymiany .
2. Podaj kurs wymiany ( wprowadza separator dziesiętny) i naciśnij OK .
Kurs wymiany będzie zapisany w pamięci do chwili zastąpienia go innym.
3. Aby przeliczyć walutę, wprowadź kwotę do przeliczenia, naciśnij Opcje .
4. Wybierz typ przeliczania: Na krajową lub Na obcą
Wskazówka: Waluty możesz również przeliczać w trybie gotowości telefonu. Wprowadź kwotę do
przeliczenia, naciśnij
Opcje i wybierz Na krajową lub Na obcą .
Kompas cyfrowy
Kompas cyfrowy w telefonie pokazuje kierunki geograficzne i miary liczbowe ich azymutów.
Kompas ten trzeba właściwie skalibrować. Pola elektromagnetyczne, duże przedmioty metalowe i inne czynniki zewnętrzne
mogą zmniejszyć dokładność wskazań kompasu. Nie należy więc polegać wyłącznie na kompasie telefonu.
A p l i k a c j e
Copyright © 2004 Nokia. All Rights Reserved. 56