Lenovo ThinkVision L1900p 19in LCD Monitor - Instrukcja (Strona 16)

v Należy używać oświetlenia odpowiedniego do rodzaju wykonywanej pracy.
v Należy dostosować sposób wyświetlania obrazu na ekranie do indywidualnych preferencji,
korzystając z elementów sterujących kontrastu, jasności i dopasowania obrazu, o ile
monitor jest w nie wyposażony.
v Monitor powinien być czysty, aby można było skoncentrować się na treści na ekranie.
Długotrwałe wpatrywanie się w jeden punkt może być męczące dla oczu. Należy pamiętać o
tym, by co pewien czas spojrzeć poza ekran monitora lub skupić wzrok na odległym obiekcie,
co pozwala odprężyć mięśnie gałki ocznej. W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących
zmęczenia oczu lub dyskomfortu związanego z patrzeniem należy zwrócić się do okulisty.
Krótkie wskazówki dotyczące nawyków zdrowej pracy
Poniżej opisano niektóre czynniki, które mogą mieć wpływ na komfort i wydajność pracy
podczas korzystania z komputera.
v Dobra postawa zależy od ustawienia urządzeń. Układ miejsca pracy i ustawienie
urządzeń komputerowych mają duży wpływ na postawę przyjmowaną podczas korzystania
z komputera.W związku z tym urządzenia powinny być rozmieszczone i ustawione zgodnie
ze wskazówkami zawartymi w podrozdziale “Urządzanie miejsca pracy” na stronie 2-1, co
pozwoli na utrzymywanie komfortowej postawy umożliwiającej efektywnej pracę.Należy
także pamiętać o korzystaniu z możliwości regulowania komponentów systemu
komputerowego i mebli biurowych, zależnie od indywidualnych preferencji oraz zmian
tych preferencji wraz z upływem czasu.
v Niewielkie zmiany postawy mogą wyeliminować dyskomfort. Im dłużej się siedzi i
pracuje z komputerem, tym ważniejsze jest zwracanie uwagi na swoją postawę przy
pracy.Należy unikać przebywania w jednej pozycji przez dłuższy czas. Wprowadzanie co
pewien czas niewielkich zmian postawy może powstrzymać powstawanie uczucia
dyskomfortu. Należy korzystać z mechanizmów regulacji mebli biurowych lub urządzeń,
aby dostosować je do zmian postawy.
v Podczas pracy przy komputerze zdrowo jest robić krótkie, okresowe przerwy. Ze
względu na zasadniczo statyczny charakter pracy przy komputerze bardzo ważne jest
robienie krótkich przerw.Co pewien czas należy wstać ze swojego miejsca, rozciągnąć się,
pójść napić się wody lub w innym celu przerwać na chwilę korzystanie z komputera.
Krótka przerwa w pracy umożliwia zmianę postawy ciała, co pozwoli dłużej wygodnie i
wydajnie pracować.
Informacje o ułatwieniach
Lenovo przykłada dużą wagę do zapewnienia dostępu do informacji i technologii osobom
niepełnosprawnym. Dzięki technologiom wspomagającym użytkownicy mogą korzystać z
informacji w sposób najbardziej stosowny do ich niepełnosprawności. Niektóre z tych
technologii są fabrycznie wbudowane w system operacyjny; inne można kupić od
producentów lub uzyskać do nich dostęp za pośrednictwem strony http://www.ibm.com/able/.
2-2 Flat Panel Monitor User’s Guide